Cómo evitar las manchas en la piel por el sol: cremas y hábitos recomendados

Cómo evitar las manchas en la piel por el sol: cremas y hábitos recomendados

Las manchas solares se hacen más visibles en las pieles vulnerables o muy expuestas al sol durante el verano y parece imposible evitarlas, pero hay hábitos muy sencillos que previenen su aparición y rutinas cutáneas que pueden eliminarlas o reducirlas.

Actualizado a: Viernes, 12 Julio, 2024 15:12:54 CEST
(Foto:Shutterstock)

Para prevenir las manchas solares, es recomendable utilizar siempre un factor de protección solar muy alto.

En verano se acentúan y surgen nuevas manchas en la piel. Son zonas hiperpigmentadas debido a acúmulos de melanina (pigmento que da color a la piel y nos protege de la acción de los rayos ultravioleta) que se distribuyen de forma desigual y hacen que la piel pierda uniformidad en el tono.

Uno de los principales motivos por los que aparecen las manchas solares es la sobreexposición al sol, especialmente en aquellas personas que han abusado del astro rey a lo largo de toda su vida o han sufrido quemaduras. También pueden surgir por la toma de medicamentos fotosensibles, la acción hormonal o la exposición de cicatrices recientes a los rayos ultravioleta sin una fotoprotección adecuada.

Tipos de manchas solares

Estos son los algunos de los principales tipos de manchas solares:

Léntigos solares

Son hiperpigmentaciones planas que se producen como consecuencia directa de la exposición solar continuada y suelen aparecer a partir de los 40 años. También llamadas manchas de la edad, son de color marrón claro y surgen en las áreas de la piel que están más expuestas al sol, como la cara, escote, cuello, brazos y dorso de las manos.

Melasma

El melasma se da especialmente en mujeres, es fruto de la acción hormonal y del sol y se aprecia mucho más en los meses del año en los que los rayos UVA son más intensos. Es muy habitual en mujeres embarazadas y se caracteriza por conformar un conjunto de manchas antiestéticas de color marrón que se distribuyen sobre todo en el labio superior, la frente y las mejillas.

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autora María Sánchez-Monge

Adicción a las nuevas tecnologías en los niños.

Adicción a las nuevas tecnologías en los niños.

El mal uso y abuso de las tecnologías puede llegar a suponer un serio problema en determinados casos.

Por primera vez los niños son nativos digitales y la tecnología digital se ha convertido en una necesidad para todos. Los niños la utilizan no sólo como entretenimiento y diversión, sino también como comunicación y fuente de información. Se emplean a diario en los colegios y las tareas escolares, formando parte de su vida cotidiana desde edades muy tempranas.

¿Es muy frecuente?     

No se conoce la prevalencia real. Se sabe que más de un 15% de la población adolescente hace un uso problemático del móvil, aunque la tendencia es progresivamente al alza y cada vez más preocupante.

¿Cuáles son los riesgos del uso de las pantallas y tecnologías?

Las nuevas tecnologías tienen muchas ventajas, pero pueden llegar a suponer un serio problema en determinados casos:

  • Niños que hacen un mal uso en lugares o momentos inadecuados: mientras comen o en la cama antes de dormir.
  • Niños que las utilizan más tiempo del adecuado para su edad. Los niños menores de dos años no deberían utilizarlas. Según las nuevas recomendaciones de los expertos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) a los 2 años podrían comenzar a pasar tiempo delante de una pantalla, como televisión o videojuegos, pero nunca más de una hora, algo que también se recomienda en niños de3 a4 años. Para niños mayores de 5 años no se deberían sobrepasar las dos horas diarias, con la regla de “cuanto menos, mejor”.
  • Niños y adolescentes que sufren una verdadera adicción a las mismas.

El mal uso y abuso de las tecnologías se han relacionado con los trastornos de sueño, y consecuentemente con problemas de rendimiento académico y falta de atención.
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¿Se atrasó con respecto a las vacunas de sus hijos?

¿Se atrasó con respecto a las vacunas de sus hijos?

Ahora es el momento de ponerse al día con las vacunas recomendadas que su hijo adolescente puede haber perdido. Eso incluye la vacuna contra la hepatitis A, la hepatitis B, la poliomielitis, la vacuna antineumocócica, la vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR, por sus siglas en inglés) y la vacuna contra la varicela. La mayoría de las vacunas pueden darse al mismo tiempo que otras vacunas.

¿Está pensando en la universidad? Algunas instituciones de educación superior y universidades exigen que los estudiantes se vacunen. Compruebe estos requisitos de inmediato, para que su hijo pueda ponerse al día con las vacunas antes de asistir.

Recuerde

Estas vacunas recomendadas son la mejor manera de proteger a los adolescentes y proteger a los demás. Muchas de ellas pueden salvar literalmente la vida de su hijo. Es cierto que la vacuna es un pinchazo de un momento, pero la protección contra enfermedades graves dura mucho tiempo.

Más información:

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El médico «toledano» Luis Rodríguez Padial, nuevo presidente de la Sociedad Española de Cardiología

El médico «toledano» Luis Rodríguez Padial, nuevo presidente de la Sociedad Española de Cardiología

Ocupó otros puestos con anterioridad en la organización, como vicepresidente electo (2013-2015) y vicepresidente (2015-2017)

Luis Rodríguez Padial, jefe de Servicio de Cardiología del Complejo Hospitalario Universitario de Toledo, es el nuevo presidente de la Sociedad Española de Cardiología para los próximos dos años. También es profesor asociado de la Facultad de Medicina de Albacete, de la Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM) y ejerce como codirector del Laboratorio de Fisiopatología Cardiovascular del Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo.

Foto: Rebeca Arango.

Rodríguez Padial, una eminencia en Cardiología

Su currículo va más allá: académico de número de la Real Academia de Medicina de Castilla-La Mancha, Clinical Fellowship en Ultrasonidos Cardiacos en Massachusetts General Hospital de Boston, Harvard. Ha sido presidente del Colegio de Médicos de Toledo. Es fellow de la European Society of Cardiology (FESC), fellow del American College of Cardiology (FACC) y fellow de la American Heart Association (FAHA).

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Radioterapia: así funciona el tratamiento crucial para el cáncer de mama

Radioterapia: así funciona el tratamiento crucial para el cáncer de mama

La Sociedad Española de Oncología Radioterápica destaca la importancia de la radioterapia, un tratamiento que se recibe en el 85-90% de los casos de cáncer de mama

La prevención es una de las armas más poderosas en nuestra lucha contra el cáncer de mama

La historia de la radioterapia hunde sus raíces hace más de cien años, cuando una mujer, Marie Curie, descubrió el radio. Desde entonces, la radioterapia se ha convertido en un pilar fundamental en el abordaje multidisciplinar del cáncer de mama. Los grandes avances que se han dado en este área permiten cirugías menos agresivas.

Su importancia es tal, que el 85-90% de los casos de cáncer de mama precisa un tratamiento con radioterapia. Además, los grandes avances tecnológicos disponibles actualmente permiten tratar con buenos resultados a pacientes que hasta ahora no lo recibían.

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Por Laura Cano Liébana